Diät zur Steigerung der Potenz, welche Lebensmittel zu essen?

Fast alle Männer machen sich Sorgen um Potenzprobleme, sie wollen so lange wie möglich jung und stark bleiben.

Nahrungsmittel haben einen direkten Einfluss auf die Aktivität des Körpers, insbesondere auf die männliche Stärke und sexuelle Potenz.

In Griechenland wurden die Mittel zur Verbesserung der Potenz und der sexuellen Funktion "Aphrodisiaka" genannt. Es wurde angenommen, dass sie das sexuelle Verlangen aktivieren, den Körper verjüngen und die sexuelle Funktion auf dem erforderlichen Niveau halten.

Heute wissen Ernährungswissenschaftler, welche Lebensmittel für die Potenz konsumiert werden sollten.

Hauptprodukte

In der Ernährung eines jeden Mannes sollten Lebensmittel enthalten sein, die reich an Vitamin A, E, B sind, es begünstigt die Weiterleitung von Nervenimpulsen. Es ist wichtig, den Appetit zu kontrollieren, nicht zu viel zu essen, da dies die Potenz und Sinnlichkeit erheblich reduziert.

Welche Lebensmittel sollten für sexuelle Aktivitäten enthalten sein?

• Pflanzliche Lebensmittel wie Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Haselnüsse. Bei Obst ist es am besten, Zitronen, Granatäpfel, Feigen und Orangen in die Ernährung aufzunehmen.
• Verschiedene Arten von Zwiebeln: Zwiebeln, Schnittlauch, Lauch und Schnittlauch. Wenn Sie Zwiebeln und Eier kombinieren, verstärkt sich die Wirkung um ein Vielfaches.
• Würzige Kräuter: Thymian, Bohnenkraut, Anis, Kümmel, Portulak, Johanniskraut.
• Gartenrübensamen oder -früchte kombiniert mit gekochtem Fleisch.
• Pilze, Kürbiskerne, Brennnesseln, Roggenbrot.
• Löwenzahnblätter (diese sollten Sie sammeln, wenn die Pflanze blüht).
• Milchprodukte: Käse, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse. Die Produkte können zum Anrichten von Salaten verwendet werden.
• Proteinnahrungsmittel: Wild, Fleisch, Fisch. Gekochtes Makrelenfleisch und Hahnenmuscheln sind besonders nützlich. Meeresfrüchte sind auch nützlich: Krebse, Schalentiere, Muscheln, Garnelen.
• Grüner Traubensaft, Weinessig.

Rezepte zur Potenzsteigerung

Aufmerksamkeit!Sexuelle Anziehung wird durch Süßigkeiten geweckt. Bereiten Sie sich ein solches Heilgetränk vor: Trinken Sie Milch - 300 Gramm, fügen Sie die gleiche Menge Honig, rohe Eier und Bierhefe hinzu - einen Esslöffel.

Sie können dieses Rezept für einen Liebestrank verwenden. Um es zuzubereiten, müssen Sie Rosinen nehmen - 200 Gramm, die gleiche Menge getrocknete Feigen, Pflaumen. Am Ende Walnüsse hinzufügen - 12 Stück. Die Mischung wird an einem kühlen Ort aufbewahrt. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens zwei Esslöffel einzunehmen. Mach es besser nach dem Mittagessen. In Form eines Getränks ist es vorzuziehen, Kefir und Joghurt zu trinken.

Sie verwenden auch dieses Rezept: Eine geschälte Knoblauchzehe (Kilogramm) hacken, in eine Flasche gießen und dann vollständig mit kochendem Wasser füllen. Mit festem Deckel ist das Produkt im Dunkeln ca. 30 Tage haltbar. Vergessen Sie nicht, die Infusion zu schütteln. Die Hauptsache ist, die Infusion richtig einzunehmen: ein Esslöffel Milch + ein Teelöffel des Produkts. Sie müssen sicherstellen, dass Sie das gesamte Arzneimittel gleichzeitig trinken. Während der Einnahme werden neben der Potenzsteigerung Blutgefäße gereinigt, Hör- und Sehvermögen verbessert. Dann wird der Körper vollständig wiederhergestellt und verjüngt.

Ernährung und körperliche Aktivität

Sie müssen verstehen, dass die Ernährung wirklich eine Rolle spielt. Es ist nicht nur notwendig, das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten, sondern auch den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Daher ist es sehr wichtig, jeden Tag zu trainieren und eine Stunde Ihrer Zeit dem Training zu widmen. Sport muss regelmäßig sein, sonst erhöht der Körper die Menge des Hormons Cortisol und beeinträchtigt die Testosteronproduktion.

Studien zeigen, dass Fettleibigkeit eine der Hauptursachen für erektile Dysfunktion ist und den Testosteronspiegel deutlich senkt. Nur mit Gewichtsverlust verbessert sich die sexuelle Leistungsfähigkeit.

Für die volle Produktion von Hormonen benötigt ein Mann dringend Fette, die jedoch mehrfach oder einfach ungesättigt sein müssen.

Sorgfältig!Es ist unmöglich, Fette zu missbrauchen, sie verursachen eine Verstopfung der Arterien, so dass das Blut nicht gut zu den Genitalien fließt. Es ist vorzuziehen, tierische Fette zu verwenden, sie enthalten Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe.

Der Wert von Fleisch für die männliche Potenz.

Hochwertiges, naturbelassenes Fleisch enthält für die Potenz notwendige Substanzen:

• Omega-3-Fettsäuren sind in Rindfleisch reichlich vorhanden. Diese Substanz ist eines der besten Prophylaxemittel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel.
• Konjugierte Linolsäure hilft bei der Bekämpfung von Krebs und Arteriosklerose. Mit seiner Hilfe können Sie die Fettablagerung reduzieren und der Entstehung von Arteriosklerose vorbeugen.
• Vitamin D3. Das Tier auf der Weide erhält die notwendige Lichtdosis, daher enthält das Produkt viel von dieser Substanz.
• Vitamin E ist für die sexuelle Gesundheit von Männern unerlässlich. Dieses Vitamin ist im Gras reichlich vorhanden, das von Tieren konsumiert wird.

Welchen Tee trinken, um die Potenz zu steigern?

Eines der besten Getränke ist grüner Tee. Es ist reich an Zink, das aktiv Testosteron synthetisiert, den Tonus der Genitalien erhöht und die beste Vorbeugung gegen Prostatitis ist. Es ist wichtig, frischen Tee zu trinken, mit dessen Hilfe alle Mikroelemente vollständig absorbiert werden.

Und Hibiskustee hilft nicht nur, die Potenz zu steigern, sondern auch den Körper zu stärken. Dieser Tee enthält Proteine, Aminosäuren, Ascorbinsäure, die für den Stoffwechsel und das sexuelle Verlangen verantwortlich ist. Nach dem Abendessen warm trinken. Die Wirkung wird verstärkt, wenn Sie Zitrone, Kardamom, Ingwer hinzufügen. Es ist besonders nützlich, dem Tee Johanniskraut, Johannisbeeren, Himbeeren, Hagebutten hinzuzufügen.

Daher ist es wichtig zu bedenken, dass Spermien ein Nukleinsäurekonzentrat sind, das für die vollständige Synthese biologischer Substanzen dringend erforderlich ist: Protein, Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink, Selen. Sie erhalten diese Stoffe durch den Verzehr von Getreide, Samen, Pistazien, Karottensamen, Bohnen, Sesam, Kastanien. Wenn Sie sich richtig ernähren, regelmäßig Sport treiben und einen gesunden Lebensstil führen, werden Sie keine Probleme mit Ihrer Prostata haben. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich vor allem ein Ziel setzen. Achten Sie unbedingt auf Ihre Ernährung!